במאמרים  הקודמים הסברתי את חשיבות ויטמין Dוכיצד הגוף מיצר אותו.

חשיפה לשמש לזמן קצר 20-30 דקות היא חשובה ורצויה כדי לייצר ויטמין D.

יש אנשים שנחשפים לשמש מעבר לחצי שעה אם זה מפאת העבודה או צורך להראות יותר שחום או סתם לבלות בים חשופים. ההגנה על העור יכולה להתבצע על ידי לבוש הולם של בגדים או מריחת קרם הגנה. השאלה האם קרם ההגנה שנמצא בשוק באמת מגן עלינו?

תחילה כדאי להבין ממה מורכבות קרני השמש.

הסבר על קרני השמש?

האור האולטרה סגול שנמצא בשמש נחלק לשני סוגים: UVA, ו-UVB. חשוב להבין את ההבדל בניהם והתכונות של כל אחד מהם

שניהם מגיעים מהשמש ולא ניתן להפריד בניהם. קרני UVB, הטובים, עוזרים לנו לייצר ויטמין Dואילו קרני  UVAהרעים מייצרים רדיקלים חופשיים שיכולים לגרום למחלת סרטן.

• רוב תכשירי ההגנה בשוק בולמים את UVBהקרניים שגורמות לייצור ויטמין Dולא את ה UVAשחודר עמוק לרקמות וגורם לנזקים.
• קרניי UVAהם קבועים במשך כל שעות היום ואילו קרני UVBחזקים בשעות הצהרים וחלשים ביתר שעות היום.
• קרני UVA"הרעים" חודרים זכוכית ועננים ולכן לא פעם אנשים מקבלים כוויה גם ביום מעונן

לכן אם אנחנו הולכים בשעות הבוקר לים או אחר הצהריים אנחנו עדין מקבלים מנה נכבדת של UVAומחסירים את הקרניים הטובות UVB. בדרך זו אנחנו מפסידים פעמיים פעם את הקרניים שגורמות ליצור  לוויטמין Dופעם שנייה סופגים את הקרניים שגורמות לנזק בגוף.

קרם הגנה האם הוא באמת מגן?

רוב התכשירים שקיימים בשוק מכילים חומרים כימיקלים מסכנים. חומרים אלו שנמצאים בקרם ההגנה נספגים דרך העור למחזור הדם ומרעילים את הגוף.

לכן חשוב להשתמש בקרם הגנה שבנוי על בסיס טבעי ללא כימיקלים רעילים.

החומר העיקרי שנמצא בתכשירים המסחריים וחוסם את הקרניים הטובות UVBנקרא  octyl methoxycinnamateהוא בקיצור OMC. החומר OMCנמצא גורם לתמותה של תאי עכברים גם בכמות קטנה. החומר רעיל במיוחד כאשר נחשפים לשמש.

חומר אחר שנמצא בתכשירי ההגנה המסחריים נקרא butyl methoxydibenzoylmethaneוהוא חוסם את הקרניים הרעים UVA. חומר שהדגים תכונות רעילות.

חומרים אחרים שהם רעילים וכדאי להימנע מהם

• Para amino benzoic acid
• Avobenzone
• Cinoxate
• Dioxybenzone
• Homosalate
• Menthyl anthranilate
• Octocrylene

dioxybenzone ו-oxybenzone שני חומרים נוספים מסוכנים במיוחד בגלל היכולת שלהם לייצר רדיקלים חופשיים.

מה הוא קרם הגנה טוב?

קרם הגנה טוב בנוי על בסיס שני חומרים:

Titanium Dioxide  ו- Zinc Oxide 

להשלמה ניתן להוסיף  שמנים ושומנים ממקור טבעי כגון: שמן חמניות, שומשום, שמן קוקוס, חמאת שיאה וכדומה.

שיזוף נעים ובריא